Hypnose et douleurs

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J'accompagne régulièrement mes consultants qui ont des douleurs chroniques.

Quand je parle de douleurs, je parle de mal de dos, mal de ventre ou autres.

Dans cet article, je vais vous expliquer mes méthodes et pourquoi vous devriez me consulter si vous avez des douleurs chroniques.

Présentation de l'hypnose comme méthode de gestion de la douleur

Si je vous parle d'hypnose, et notamment, si je vous donne une définition complète, je vous dirais que pour moi, l'hypnose est un moyen de calmer l'esprit et de soulager la douleur en parlant directement à notre partie la plus profonde de la conscience: l'inconscient

Fondements et Efficacité

L'hypnose est utilisé depuis des siècles pour gérer la douleur.

Cette pratique utilise la suggestion afin d'induire une relaxation profonde du consultant.

Le consultant modifiera alors sa perception de la douleur.

Des recherches ont démontré que, pendant l'hypnose, le cerveau libère une quantité accrue d'endorphines, des substances reconnues pour leurs propriétés analgésiques, anxiolytiques et relaxantes, contribuant ainsi à un soulagement naturel de la douleur.

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Techniques Hypnotiques

Lorsque que j'amene un consultant en état de transe pour gérer ses douleurs chroniques, j'utilise différentes méthodes, différentes techniques hypnotiques. Ces méthodes sont issues de l'hypnose ericksonienne entre autres.

Je vous préente ici quelques techniques hypnotiques :

Induction et Approfondissement : L'induction est le processus par lequel l'hypnothérapeute amène le consultant dans un état d'hypnose. Cela peut être réalisé par des techniques de relaxation guidée, de comptage, ou de visualisation. Une fois l'état d'hypnose induit, j'utilise diverses méthodes pour approfondir cet état, telles que des suggestions de relaxation plus profonde.

Visualisation Guidée : Dans cette technique, le consultant est guidé à visualiser une image ou un scénario qui détourne son attention de la douleur. Par exemple, l'hypnothérapeute peut demander au consultant de s'imaginer dans un lieu paisible où il se sent complètement détendu et loin de toute douleur. Cette méthode aide à créer une dissociation entre l'esprit et les sensations physiques de douleur.

Suggestion Directe : Une fois dans un état d'hypnose profonde, le consultant est plus réceptif aux suggestions. Le praticien en hypnose peut alors offrir des suggestions directes pour la gestion de la douleur, comme "vous pouvez sentir comme une boule de chaleur qui va diminuer de taille de plus en plus". Ces suggestions sont destinées à modifier la perception de la douleur du patient.

Régression de l'Âge : Cette technique peut être utilisée pour traiter des douleurs associées à des expériences traumatisantes passées. L'hypnothérapeute guide le patient à revisiter des moments spécifiques de sa vie où il pourrait avoir commencé à éprouver des symptômes de douleur. En revisitant et en traitant ces expériences, il est possible de réduire leur impact émotionnel et physique.

Renforcement de l'Auto-hypnose : L'auto-hypnose est une compétence précieuse que les consultants peuvent apprendre pour gérer la douleur de manière autonome. Le praticien enseigne au consultant comment s'auto-induire en hypnose et utiliser des techniques de visualisation et de suggestion pour gérer la douleur lorsqu'elle se manifeste.

Ancrage : L'ancrage implique la création d'une réponse conditionnée à un stimulus spécifique (comme toucher le poignet), qui peut être activé par le patient pour évoquer un état de relaxation et de réduction de la douleur. Cela permet au patient de gérer activement sa douleur dans la vie quotidienne en utilisant un simple geste ou action.

Conclusion

Comme vous avez pu le voir, l'hypnose permet vraiment d'accompagner les gens dans un mieux être et lorsqu'un consultant sort de mon cabinet en étant soulagé, j'ai cette sensation d'avoir créé chez lui un déclic au niveau de son inconscient.

Il est quand même très important d’avoir avant tout un avis médical , ´l’hypnose complémente mais ne remplace en aucun cas la médecine.

La puissance de l'hypnose est impressionnante. Savez-vous que nous pouvons même arrêter de fumer avec l'hypnose ?

Hassina Cordani

Praticienne en hypnose ericksonienne depuis 2021 sur la ville de Saint-maur-Des-Fossés, j'interviens également en visio pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer.

Mon envie par ce site : Vous faire découvrir l'hypnose sous toutes ses formes.

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