Arrêt du tabac à Saint-Maur-des-Fossés : et si la cigarette cachait autre chose ?
Entre deux séances au cabinet à Saint-Maur-des-Fossés, je prends parfois quelques minutes pour intégrer ce qui vient de se vivre. Aujourd’hui, j’ai accompagné une personne en deuxième séance d’arrêt du tabac… et cette séance a été plus intense que la première.
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La deuxième séance d’arrêt du tabac : quand ça remue davantage
La première séance est souvent vécue comme la plus “costaud”. On travaille sur l’habitude, le conditionnement, les automatismes. Mais parfois, c’est la deuxième séance qui vient toucher quelque chose de plus intime.
Dans cette séance, ce qui s’est révélé n’était pas seulement lié à la dépendance au tabac. Derrière la cigarette, il y avait une difficulté à s’accorder de l’amour, à se considérer, à s’autoriser à prendre soin de soi… et tout cela était inconscient.
La cigarette : un symptôme plus qu’un problème
Fumer peut parfois remplir plusieurs fonctions : apaiser une tension, se donner une pause, se rassurer, combler un vide, se punir inconsciemment, se tenir compagnie.
| Ce que la cigarette apporte | Ce que ça évite parfois | Ce que ça peut cacher |
|---|---|---|
| Une pause, un sas | Le trop-plein, la surcharge | Besoin de souffler / limites à poser |
| Un apaisement rapide | L’angoisse, la tension | Émotions difficiles à accueillir |
| Un “compagnon” | Le vide, la solitude | Manque affectif / sécurité intérieure |
| Un rituel | Le changement, l’inconnu | Besoin de repères / contrôle |
| Un auto-sabotage | La réussite, le mieux | Estime de soi fragilisée |
Hypnose et arrêt du tabac à Saint-Maur-des-Fossés : aller plus loin que la volonté
La volonté est importante. Mais elle ne suffit pas toujours. Certaines résistances, certaines attaches, certaines croyances sont inconscientes.
En hypnose, on ne travaille pas seulement avec la tête. On travaille avec le ressenti, le corps, l’émotionnel. On va là où le changement peut devenir durable.
Chaque accompagnement est unique
Je tiens à le rappeler : chaque arrêt du tabac est différent. Certaines personnes arrêtent rapidement. D’autres ont besoin de plusieurs séances pour aller travailler plus en profondeur ce qui se joue derrière l’habitude.
Mon accompagnement est personnalisé : je m’adapte à votre histoire, à votre rythme, à ce qui émerge dans l’instant. Il n’y a pas de règle. Il y a ce qui est juste pour vous.
| Étape | Ce qu’on travaille | Objectif |
|---|---|---|
| 1ère séance | Automatismes, déclencheurs, motivation | Créer une nouvelle dynamique |
| 2ème séance | Émotionnel, croyances, relation à soi | Aller plus en profondeur si besoin |
| Suivi (si nécessaire) | Consolidation, situations à risque | Stabiliser le changement |
Arrêter de fumer… ou commencer à se choisir
Ce que j’ai trouvé particulièrement beau dans cette séance, c’est que l’arrêt du tabac devenait un acte de respect envers soi-même. Parfois, arrêter de fumer, c’est aussi se dire : “Je mérite de prendre soin de moi.”
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FAQ – Arrêt du tabac à Saint-Maur-des-Fossés
Combien de séances faut-il pour arrêter de fumer ?
Cela dépend de chaque personne. Certaines arrêtent rapidement, d’autres ont besoin de plusieurs séances, notamment si l’habitude est fortement liée au stress ou à l’émotionnel.
L’hypnose fonctionne-t-elle pour l’arrêt du tabac ?
L’hypnose peut aider à travailler les automatismes, les déclencheurs et les croyances inconscientes. Elle peut être un soutien précieux lorsque la motivation est là.
Où se déroule la séance ?
Les séances ont lieu au cabinet à Saint-Maur-des-Fossés, dans un cadre calme et confidentiel. Vous pouvez consulter le plan d’accès ici.
Prenez soin de vous 🤍
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Hassina Cordani
Hypnothérapeute à Saint-Maur-des-FossésAdresse du cabinet d'hypnose : 4 bis avenue de Curti, 94100 Saint-Maur-des-Fossés
L'hypnose ne remplace en aucun cas un traitement medical et tout traitement doit être poursuivi et ne peut être vu que par votre médecin.
Réalisation et Référencement : Alexandre Cordani